곡물식빵 (2) 썸네일형 리스트형 다이어트 38일 차 - 빵, 불고기, 샐러드, 링피트 38일 차 주말에 급 찐 살이라 그런지 0.8kg이나 빠졌다. 아침은 카야잼, 곡물식빵 그리고 요거트 냉동실에 꽁꽁 얼려 있던 불고기로 점심을 저녁은 일하면서 먹는 샐러드 오늘은 200kcal을 채우려고 했는데... 200은 멀고도 먼 길이었다... 60분을 채워야 가능할 듯 그래도 기록은 경신했다. 40분! 조금 아쉽긴 하지만 굳이 이걸 채우기 위해 의도적으로 활동하지는 않았다. 오늘은 빨리 끝내고 딴 일해야 하는 생각에 글을 너무 조금만 썼다... (이전에도 별로 없었지만...) 다이어트 37일 차 - 빵, 돈까스, 샐러드, 링피트 37일 차 어제 두 끼를 샐러드 먹은 것이 도움이 되었다. 다시 61로 복귀! 오늘 아침은 가볍게 곡물식빵 한 조각과 우유 한잔을 마셨다. 아쉽게 사진은 못 찍었다. 점심은 아워홈 바삭등심카츠 를 먹었다. 오.. 이게 생각보다 맛있다? 한 끼에 아내와 함께 다 먹었다. 저녁은 피할 수 없는 샐러드! 삶은 계란과 방울토마토가 들어 간 토마토, 아몬드를 넣은 요거트 피할 수 없는 링피트! 출근하면서 걷는 것이 은근히 많은 활동량이 있다.. 활동을 다 채우기 힘드네 링피트로도 운동하기가 잘 안 올라간다. 이전 1 다음
