다이어트
다이어트 29일 차 - 김밥, 부대찌개, 샐러드, 링피트
초프(초보 프로그래머)
2020. 8. 3. 21:37
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29일 차
예상은 했지만.. 어제 많이 먹고 BMI 단계가 올라가면서 많은 점수가 깎였다.
BMI 를 표준에서 유지하면 점수를 높게 유지할 수 있겠다.
오늘은 너무 피곤해서 오전에 음료를 마셨다.
그리고 김밥으로 어제 술로 화내고 있는 속을 달랬다.
부대찌개는 2인분만 가능한 줄 알았는데...
1인 분도 된다고 해서 혼자서 부대찌개!
주말에 고기를 많이 먹었다고 샐러드에 닭가슴살도 빼버렸다...
링피트를 하여 주말 칼로리를 날려 버리자.
총시간이 18시간이 넘었다.
역시 출근과 링피트는 활동 목표 달성에 최고다.
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